一般來說，成人會建議每半年應定期至診所進行洗牙，然而大部分民眾因為生活忙碌，或是本身就對看牙這件事抱有恐懼，導致健保的洗牙利用率不到五成，可能有些人會認為，去洗牙既花時間，過程中牙齒還會有酸酸的感覺，反正我每天都有按時刷牙，那麼應該就不用特地再跑一趟牙醫診所了吧?但根據研究指出，沒有按時至診所洗牙的民眾，中風機率竟會高出六成，造成的問題可能比你想的還嚴重。

牙齒與牙齦間有一條0.5-2mm的縫隙，稱之為「齦溝」，在這個縫隙內非常容易堆積食物殘渣，且平常刷牙也難以清潔到，日積月累下，便容易形成牙菌斑及牙結石，洗牙的作用就是透過超音波器械將這些細菌及結石徹底清除，若是沒有定期找醫師報到洗牙，時間一久，牙菌斑及牙結石便會層層交疊，引發牙齦紅腫及容易出血等症狀，如果狀況再嚴重些，便會演變成牙周病，牙周病除了會使牙齦發炎狀況加劇，還會導致口臭、化膿甚至是牙齒搖晃脫落等嚴重後果，且牙周病的細菌或髒東西，可能會造成血管硬化，提高血栓形成的機率，進而增加中風、心血管疾病、糖尿病的發生風險，因此牙周病可以說和許多身體疾病息息相關，千萬不要輕忽。

關於洗牙有些人或許會有以下迷思，像是洗牙會不會傷害牙齒、洗完牙會出血及牙縫變大、牙齒鬆動或是牙齒變得較為敏感等，其實一般來說，牙齒琺瑯質的硬度是骨頭的3~4倍，洗牙所使用的超音波器械主要將是牙結石從牙齒上「震」下來，因此並不會對牙齒造成傷害，倒是牙結石長期堆積在牙縫中，會讓患者有牙縫小或是牙齒穩固的錯覺，當這些牙結石被清除掉之後，牙縫中便不再有結石，自然會有牙縫變大的感覺；另外，牙周病較為嚴重的患者，牙齦可能早已萎縮，齒槽骨也逐漸流失，在清除牙結石後才發現牙齒早已失去支撐力，因此會產生牙齒晃動的情形，同時原本被牙結石包覆的牙根也暴露在外，造成暫時性的敏感症狀，前面提的這些都是牙結石清除後會有的正常現象，其實大家不必過於擔心，只要依照醫師指示做好後續清潔，必要時進行相關治療，這樣就有機會重拾口腔健康。

當然洗牙的好處並不只是深度清潔牙齒，還能趁機檢查是否有其他口腔疾病，儘早進行治療避免病情繼續惡化，因此一般人建議還是每半年要到牙醫診所報到洗牙，若是牙齦容易腫脹出血，或是懷孕導致體質出現變化，則視情況可縮短至三個月洗牙一次，但要注意的是，若本身有心血管疾病、凝血功能異常、患有肺部慢性疾病或安裝心律調節器的患者，建議要與醫師進行完整詳細的溝通評估，這樣才能讓牙齒洗的安心又放心喔。